Perlengkapan Bermain Badminton/ Bulutangkis

Menyiapkan perlengkapan standar dalam permainan bulutangkis merupakan langkah tepat yang harus dilakukan jika kita menganggap hal ini bukan hanya sekedar penyaluran hobi semata namun lebih dari itu untuk membimbing diri kita agar lebih maju lagi terhadap kemampuan kita. Banyak juga dijumpai orang yang katanya ingin menguasai permainan badminton dengan baik, namun enggan untuk membeli perlengkapan standar. Dengan adanya fasilitas dan perlengkapan yang memadai itu merupakan tahapan awal yang bagus untuk seorang pemain dalam melakukan latihan dan pertandingan demi menunjang kemampuannya.

perlengkapan lapangan bermain badminton bulutangkis

Beberapa perlengkapan yang dibutuhkan dalam permainan badminton antara lain:

Lapangan badminton/ bulutangkis
Federasi Dunia Badminton atau yang disebut dengan Badminton World Federation (BWF) telah menetapkan ukuran standar internasional lapangan badminton. Mengenai ukuran panjang dan lebar lapangan selengkapnya bisa dilihat pada Ukuran Standar Lapangan Badminton

Net badminton/ Bulutangkis
Net merupakan sebuah pembatas berbentuk jaring yang memisahkan bidang permainan bulutangkis antara seorang pemain dengan lawannya. Setiap tangkisan dari seorang pemain harus melewatinya dan jika shuttlecock tidak melintas diatas net maka dianggap gagal. Jaring net terbuat dari tali halus dengan ukuran panjang net badminton adalah 6,10 m, dan lebar 0,75 m, serta tinggi 1,525 m. Di sepanjang net diberi pita dengan lebar 5 cm.

Shuttlecok / Cock
Shuttlecok atau yang biasa disebut KOK adalah sebuah bola yang digunakan dalam olahraga bulu tangkis yang terbuat dari rangkaian bulu angsa yang disusun membentuk kernet terbuka. Shuttlecok memiliki pangkal berbentuk setengah bola yang terbuat dari gabus. Mengenai berat, ukuran, bahan dan lainnya tentang kok bisa dilihat pada Ukuran Shuttlecok Standar.

perlengkapan raket badminton bulutangkis

Raket Badminton/ Bulutangkis
Dalam permainan bulu tangkis raket berfungsi sebagai alat untuk menangkis suttelcock ke arah bidang permainan lawan. Tentang asal usul raket bulutangkis selengkapnya Anda bisa membacanya di Sejarah raket bulutangkis. Raket badminton terdiri dari beberapa bagian diantaranya pegangan raket (Grip), batang raket, dan daun atau kepala raket. Jika Anda hendak memilih atau membeli raket badminton/ bulutangkis sebaiknya memperhatikan hal-hal yang perlu dipertimbangkan dalam memilih raket badminton yang sesuai dengan diri Anda. Lebih jelasnya silahkan dibaca Tips Cara Memilih Raket Badminton/Bulutangkis.

Sepatu Badminton/ Bulutangkis
Sepatu badminton yang nayaman akan membantu pemain dalam setiap langkah penting, baik untuk kestabilan saat menyerang maupun bertahan dari smash lawan dan pilihlah kaos kaki yang senyaman mungkin dalam berpijak untuk menambah kenyamanan saat bermain. Pijakan yang kuat bisa menghindarkan pemain dari cedera. Sepatu bulu tangkis membutuhkan sol karet untuk cengkraman yang baik, dinding sisi yang bertulang agar tahan lama selama tarik-menarik, dan teknologi penyebaran goncangan untuk melompat.  Anda bisa memilih sepatu badminton yang paling disukai tidak perlu mahal yang penting memiliki kualitas yang baik dan nyaman saat dipakai.  

Mungkin itu penjelasan tentang apa saja perlengkapan yang dibutuhkan dalam permainan badminton/ bulutangkis. Untuk mengetahui teknik dasar permainan dengan baik silahkan dibaca Teknik Dasar Dalam Permainan Bulutangkis, semoga bermanfaat.


Teknik Pukulan dalam Bulutangkis

Teknik Dasar Cara Memukul Shuttlecock Badminton

Melakukan sebuah teknik pukulan yang benar di dalam bermain bulutangkis saat perkenaan kok dan raket mutlak dibutuhkan oleh setiap pemain. Mereka dituntut untuk bisa menguasai teknik bagaimana cara memukul shuttlecock dengan baik dan benar dalam permainan badminton/ bulutangkis. Hal ini sangat penting dikarenakan permainan badminton/ bulutangkis sangat mengandalkan kualitas dari pukulan tangan kita. Jika kita tidak memiliki teknik pukulan yang baik atau terbiasa dengan teknik pukulan yang salah maka akan sulit bagi seorang pemain untuk menerapkan strategi-strategi untuk menyerang lawan. 

teknik dasar pukulan dalam bulutangkis badminton

Dengan tidak memeliki pukulan yang berkualitas maka mudah bagi lawan dalam mengobrak-abrik permainan kita. Sikap dan teknik memukul yang benar akan membuat seorang pemain mampu mengembalikan setiap shuttlecock dari lawan dengan baik meskipun dalam posisi yang sempit sekalipun. Oleh karena itu perlu adanya pengetahuan untuk memahaminya dan tentu saja praktek dan latihan untuk bisa menguasainya.  

Jenis Pukulan Shuttlecock dalam Bulutangkis

Ada beberapa jenis pukulan dalam permainan bulutangkis / badminton yang perlu kita ketahui, diantaranya adalah : 

1. Teknik Pukulan Servis (Service)

Teknik dasar pukulan service dalam permainan bulutangkis merupakan modal awal untuk bisa memenangkan pertandingan. Seorang pemain yang bisa melakukan teknik pukulan servis ini dengan baik maka akan bisa mendatangkan poin dan begitu juga sebaliknya seorang pemain yang gagal melakukan servis, maka secara otomatis tim lawan akan mendapatkan poin cuma-cuma. Servis dibedakan menjadi servis forehand dan servis backhand, meskipun sebenarnya ada juga jenis servis yang lainnya seperti servis pendek, servis tinggi dan flick/ servis setengah tinggi. Untuk melakukannya dengan baik, selengkapnya bisa dilihat di Cara melakukan servis yang baik dan benar.

2. Teknik Netting

Teknik pukulan netting dalam permainan bulutangkis adalah sebuah pukulan yang dilakukan seorang pemain dengan diarahkan sedekat mungkin ke daerah net lawan dan dipukul dengan sentuhan tenaga yang sangat halus dan berhati-hati. Pukulan netting yang baik yaitu apabila bolanya dipukul halus dan melintir tipis dekat sekali dengan net. Semakin baik teknik netting dilakukan maka semakin sulit lawan dalam mengembalikan shuttlecock kepada kita. Supaya lebih jelas lagi dalam melakukan teknik ini, silahkan dibaca Cara Melakukan Netting Badminton dengan baik.

3. Teknik Drive

Teknik drive dalam permainan bulutangkis adalah sebuah pukulan cepat dan mendatar yang banyak digunakan dalam permaianan ganda. Tujuan dari teknik ini adalah untuk menghindari lawan menyerang atau sebaliknya memaksa lawan mengangkat bola dan berada pada posisi bertahan. Pukulan ini menuntut ketrampilan grip, reflek yang sepat dan kekuatan pergelangan tangan.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam teknik ini yaitu pegangan raket dengan satu grip/cepat berpindah dan selain kekuatan bahu gunakanlah lecutan pergelangan pada saat shuttlecock dipukul. Cara melatihnya yaitu dengan menggunakan raket yang lebih berat atau botol berisi pasir untuk melatih kekuatan pergelangan tangan serta latihlah reflek pukulan drive kiri atau kanan ke tembok.

 
4. Teknik Underhand (Pukulan dari Bawah) 

Untuk melakukan teknik pukulan underhand ini dengan baik pertama-tama, harus trampil berlari sambil melakukan langkah lebar, dengan kaki kanan berada di depan kaki kiri untuk menjangkau jatuhnya kok. Sikap menjangkau ini, hendaknya siku dalam keadaan bengkok dan pertahankan sikap tubuh tetap tegak, sehingga lutut kanan dalam keadaan tertekuk.

Pada saat memukul kok, gunakan tenaga kekuatan siku dan pergelangan tangan, hingga gerakan lanjut dari pukulan ini berakhir di atas bahu kiri. Perhatikan, agar telapak kaki kanan tetap kontak dengan lantai sambil menjangkau kok. Jangan sampai gerak langkah terhambat karena kaki kiri tertahan gerakannya.

Fungsi pukulan dasar ini antara lain untuk mengembalikan pukulan pendek atau permainan net lawan, dan juga sebagai cara bertahan akibat pukulan serang lawan. Dalam situasi tertekan dalam permainan, harus melakukan pukulan penyelamatan dengan cara mengangkat kok tinggi ke daerah belakang lapangan lawan. Pukulan dasar ini dapat dilakukan dengan teknik pukulan forehand dan backhand.

5. Teknik Overhead (Pukulan diatas kepala)

Teknik dasar pukulan everhead dalam permainan bulutangkis dilakukan dengan memukul shuttlecock saat posisinya berada di atas kepala sang pemain. Jenis pukulan ini teramat penting harus dikuasai sebagai senjata untuk mematikan lawan kita.  Ada beberapa jenis pukulan overhead dalam permainan bulutangkis diantaranya adalah pukulan smash, clear/lob, dropshot, backhand overhead, round the head. Untuk melakukan teknik ini dengan baik, selengkapnya bisa dibaca di Teknik Dasar Melakukan Pukulan Overhead dengan baik, semoga bermanfaat.  

Teknik Dasar Bermain Badminton/ Bulutangkis

Jika kita ingin menjadi seorang pemain bulutangkis professional maka wajib hukumnya untuk selalu berlatih secara rutin serta belajar teknik dan cara bermain badminton/ bulutangkis yang baik dan benar.  Tidaklah mungkin seseorang bisa menjadi pemain besar tanpa mengetahui teknik-teknik yang ada dalam permainan bulutangkis. Teknik dasar bulutangkis merupakan langkah awal yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar bisa menghasilkan sebuah permaianan yang berkualitas dan tentunya dibarengi dengan latihan yang serius dan berkesinambungan. Karena tidaklah mungkin ada prestasi tanpa adanya usaha dan kerja keras dari kita untuk meraihnya. 

teknik dasar bermain olahraga bulutangkis badminton

Belajar Teknik Dasar Permainan Bulutangkis

1. Teknik Memegang Raket

Teknik dasar memegang raket bulutangkis yang baik dan benar dalam permainan bulutangkis sepintas memang terlihat mudah untuk dilakukan sehingga sebagian orang banyak yang menganggap remeh dalam hal ini, padahal apabila kita tahu bahwa benar tidaknya cara seseorang dalam memegang raket ini merupakan kunci yang akan sangat menentukan kualitas pukulan dalam permainan. Untuk mengetahui cara memegang raket badminton dengan benar bisa membacanya di Tips Cara Memegang Raket Bulutangkis.

2. Teknik Footwork (Gerakan Kaki)

Teknik dasar footwork atau latihan pijakan kaki dalam permainan bulutangkis merupakan latihan pergerakan kaki agar pemain bisa dengan leluasa bergerak, baik untuk bertahan maupun melakukan serangan yang disertai lompatan sehingga pemain bisa menjaga kestabilan dan memperoleh posisi yang tepat untuk melakukan pukulan. Footwork merupakan dasar untuk bisa menghasilkan pukulan berkualitas apabila dilakukan dalam posisi baik.

Untuk bisa memukul dengan posisi baik, seorang atlet harus memiliki kecepatan gerak dan kecepatan gerak kaki tidak bisa dicapai kalau footworknya tidak teratur. Usahakan posisi kaki tidak berhimpitan dan lakukanlah dengan nyaman misalnya kaki kiri berada di depan dan kaki kanan ditaruh agak ke belakang. Semakin baik seseorang dalam menguasai teknik ini maka akan semakin nyaman dalam melakukan setiap gerakan dalam permainan baik ketika menyerang maupun bertahan.

3. Teknik Berdiri dan Sikap di Lapangan

Teknik dasar sikap dan posisi berdiri di lapangan dalam permainan bulutangkis juga harus dilakukan sebaik mungkin, sehingga dengan sikap yang baik dan sempurna itu, dapat secara cepat bergerak ke segala penjuru lapangan permainan dengan aman dan maksimal.

Berdirilah dengan tetap menjaga keseimbangan tubuh. Kedua lutut ditekuk dan berdiri pada ujung kaki sehingga posisi pinggang tetap tegak dan rileks. Kedua kaki terbuka selebar bahu dengan posisi kaki sejajar atau salah satu kaki diletakkan di depan kaki lainnya. Kedua lengan dengan siku bengkok pada posisi di samping badan, sehingga lengan bagian atas yang memegang raket tetap bebas bergerak. Peganglah raket sebaik mungkin sehingga daun raket berada lebih tinggi dari kepala. Senantiasa waspada dan perhatikan jalannya kok selama permainan berlangsung.

Sikap dan langkah kaki yang benar dalam permainan bulutangkis, sangat penting dikuasai secara benar oleh setiap pemain. Ini sebagai syarat untuk meningkatkan kualitas ketrampilan memukul kok. Berdirilah dengan sikap dan posisi yang tepat di atas Iapangan. Lakukan gerak Iangkah ke depan, ke belakang, ke samping kanan dan kiri pada saat memukul kok, sambil tetap memperhatikan keseimbangan tubuh. Gerak Iangkah sambil meluncur cepat, sangat efektif sebagai upaya untuk memukul kok. Hindari berdiri dengan telapak kaki di lantai (bertapak) pada saat menunggu datangnya kok, atau pada saat bergerak untuk memukul kok.


4. Teknik Hitting Position (Posisi Memukul)

Teknik dasar dalam permainan bulutangkis ini dilakukan ketika posisi kita hendak memukul shuttlecock. Ada jeda waktu bagi pemain untuk mempersiapkan diri melakukan pukulan, ketika pemain akan menerima shuttle cock dari lawan. Teknik dasar hitting position ini perlu diasah secara rutin, kecerdasan membaca arah akan memudahkan pemain dalam menghasilkan poin yang berharga dalam suatu permainan bulutangkis.

Jika pemain dengan tipe right handed atau memegang raket dengan tangan kanan, maka dalam melakukan sebuah pukulan everhead, posisi badan menyamping dengan arah net dan posisi kaki kanan berada di belakang kaki kid. Pada saat memukul bola harus terjadi perpindahan beban berat badan dari kaki kanan ke kaki kiri.

Sedangkan untuk pukulan underhand, posisi kaki kanan selalu berada di depan dan kaki kid di belakang. Lutut kaki kanan dibengkokkan sehingga paha bagian bawah sedikit turun. Untuk kerendahannya sesuai dengan ketinggian bola yang akan dipukul. Sedangkan saat bola dipukul posisi kaki harus tetap berada di belakang dan hanya sedikit bergeser ke depan.

Beberapa kesalahan yang terjadi adalah pada ready position tumpuan kaki tidak berada di bagian depan atas kaki, sehingga  reaksi menjadi lambat. Posisi lutut lurus, tidak bengkok dan pada posisi memukul kaki dan badan sejajar dengan net sehingga pukulan tidak kuat. Ketika posisi underhand, kaki kiri berada di depan, keseimbangan kaki tidak ada dan sulit mengarahakan bola dengan tepat. Selain itu posisi lutut/paha tidak turun sehingga jangkauan kurang dan lambat untuk kembali ke bagian tengah lapangan.

5. Teknik Pukulan dalam Permainan Bulutangkis

Teknik dasar memukul di dalam permainan bulutangkis merupakan sebuah hal yang wajib dikuasai oleh setiap pemain. Hal ini sangat penting dikarenakan permainan badminton/ bulutangkis sangat mengandalkan kualitas pukulan dari tangan kita. Jika kita tidak memiliki teknik pukulan yang baik atau terbiasa dengan teknik pukulan yang salah maka sulit bagi seorang pemain untuk menerapkan strategi-strategi untuk menyerang lawan.

Ada beberapa macam/ jenis pukulan dalam permainan badminton/ bulutangkis yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Beberapa macam pukulan tersebut antara lain adalah teknik pukulan servis, lob, dropshot, smash, netting, overhead, underhand, dan drive. Untuk lebih jelasnya silahkan dibaca Tips dan Jenis Pukulan dalam Permainan Bulutangkis yang menjelaskan lebih rinci tentang teknik-teknik pukulan bulutangkis, semoga bermanfaat.

Teknik Dasar Pukulan Overhead Dalam Permainan Bulutangkis

Teknik pukulan overhead merupakan sebuah teknik memukul yang ada dalam permainan badminton/ bulutangkis dimana posisi shuttlecock berada di atas kepala sang pemain. Ada beberapa jenis pukulan overhead dalam permainan bulutangkis yang sudah kita kenal.

cara melakukan pukulan lob bulutangkis

1. Teknik Pukulan Smash

Teknik smash dalam permainan bulutangkis merupakan sebuah pukulan overhead atau pukulan diatas kepala pemain yang diarahkan ke arah bawah dari daerah lawan dan dilakukan dengan sekuat tenaga. Pukulan ini identik sebagai pukulan menyerang karena tujuan utamanya adalah untuk mematikan permainan lawan. Untuk bisa melakukan teknik smash ini dengan baik bisa membaca selengkapnya di Tips cara melakukan pukulan smash bulutangkis.

2. Teknik Pukulan Dropshot

Teknik dropshot dalam permainan bulutangkis merupakan sebuah pukulan yang dilakukan seperti melakukan pukulan smes. Perbedaannya adalah pada posisi raket berkenaan dengan shuttlecock, bola dipukul dengan dorongan dan sentuhan yang halus. Teknik ini memiliki beberapa tujuan, salah satunya adalah untuk mengecoh lawan agar mengira shuttlecock akan dipukul dengan kuat namun kita tempatkan ke dekat net dengan pukulan yang halus. Dropshot yang baik adalah apabila jatuhnya bola dekat dengan net dan tidak melewati garis ganda. Untuk bisa melakukan teknik ini dengan baik selngkapnya bisa dibaca di Tips cara melakukan pukulan dropshot yang baik.

3. Pukulan Backhand Overhead

Teknik pukulan backhand overhead ini bisa dikatakan paling sulit, terutama bagi pemula yang baru belajar. Teknik pukulan ini selain menuntut koordinasi anggota badan yang sempurna, penguasaan grip dan timing yang tepat. Tanpa adanya penguasaan yang baik dari ketiga hal tersebut maka walaupun tenaga besar sekalipun tidak akan bisa menghasilkan kualitas pukulan yang maksimal.

Tips Melakukan Teknik Pukulan Backhand Overhand

  • Lakukan posisi slap dengan posisi raket di tangan.
  • Putar badan dengan melangkahkan kaki kanan ke belakang kiri. Lutut dan siku kanan agak bengkok.
  • Rangkaian memukul mulai dari mengayunkan raket (siku ke dekat ketiak) dorong dengan pinggang dan siku menjadi lurus. Gerakan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan.
Cara melatih teknik ini adalah dengan menggerakkan dahulu tanpa menggunakan shuttlecock. Bisa juga menggunakan alat bantu seperti gantungan kok setinggi timing seorang atlet untuk memudahkan pemain dalam berlatih.

4. Overhead Clear/Lob

Teknik pukulan lob ini memiliki banyak persamaan dengan teknik smes dan dropshort, oleh karena itu pusatkan perhatian untuk menguasai pukulan overhead lob ini. Pukulan overhead lob dilakukan dengan cara memukul shuttlecock dari atas kepala, biasa posisinya dari belakang lapangan diarahkan keatas menuju bagian belakang lapangan lawan.
Teknik pukulan overhead lob ini dibedakan menjadi dua jenis yaitu Deep lob/Clear (Bola tinggi ke belakang) dan Attacking lob/Clear (Bola tidak terlalu tinggi).

Tips Cara Melakukan Teknik Pukulan Overhead Clear/ Lob

  • Peganglah raket dengan menggunakan pegangan forehand dan posisinya di samping bahu.
  • Posisi badan menyamping/ vertikal dengan arah net dan posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri
  • Pada saat memukul bola harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.
  • Posisi badan harus diupayakan selalu berada di belakang bola.
  • Bola dipukul seperti gerakan melempar.
  • Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus dan posisi akhir raket mengikuti arah bola, Ialu dilepas, sedang raket jatuh di depan badan.
  • Lecutkan pergelangan (raket) saat bola mengenai raket.

5. Round The Head Clear/Lob/Drop/Smash

Teknik pukulan ini merupakan bola overhead yang dipukul di bagian belakang kepala (Samping telinga sebelah kih). Teknik pukulan ini relative lebih sulit untuk dilakukan dibanding dengan overhead biasa karena untuk bisa melakukan pukulan ini diperlukan ekstra kekuatan kaki, kelenturan, footwork yang balk, dan koordinasi. Biasanya seorang pemain terpaksa harus melakukan teknik ini dengan pukulan backhand karena dilakukan di saat kondisi sedang terdesak.
Ok mungkin itu penjelasan tentang pukulan overhead dalam bulutangkis yang bisa dibagikan pada kesempatan ini. Selengkapnya baca tips belajar teknik dasar dan cara bermain bulutangkis/ badminton yang baik dan benar, semoga bermanfaat.

Tips Cara Melakukan Netting dalam Bulutangkis

Pengertian Netting dalam Bulutangkis

Netting merupakan sebuah teknik dalam permainan bulutangkis/ badminton dimana pukulan yang dilakukan dari salah seorang pemain diarahkan ke daerah lawan dan ditempatkan sedekat mungkin dengan net dengan sentuhan tenaga yang sangat halus. Semakin dekat shuttlecock jatuh dari net, semakin sulit lawan dalam mengembalikan pukulan kita.

tips cara melakukan teknik pukulan netting dalam bulutangkis

Untuk melakukan teknik netting ini dengan baik, shuttlecock harus dipukul dengan halus dan melintir tipis sekali dengan net. Namun jika tidak berhati-hati dalam melakukan pukulan, banyak pula para pemain yang gagal dalam melakukan teknik ini sehingga memberikan keuntungan kepada lawan dengan memberinya poin secara cuma-cuma.

Tips Melakukan Netting dalam Bulutangkis

Untuk melakukan teknik pukulan netting dengan baik harus memperhatikan faktor-faktor penting yang mempengaruhi keberhasilan dalam melakukan teknik ini, diantaranya adalah koordinasi gerak kaki, lengan, keseimbangan tubuh, posisi raket dan kok saat perkenaan serta daya konsentrasi dari pemain itu sendiri.

Cara Melakukan Pukulan Netting yang Baik

  • Pegang raket dengan ruas jari tangan dan pergelangan tangan harus tetap rileks
  • Saat perkenaan dengan shuttlecock, posisi kepala raket kurang lebih sejajar dengan Iantai  
  • Lambungkan shuttlecock serendah mungkin melewati net hingga jatuh sedekat mungkin dengan net di daerah yang sulit dijangkau oleh lawan  
  • Sikap dan posisi kaki tumpu harus tetap kokoh menapak di Iantai, dengan lutut kanan dibengkokkan, sehingga tidak terjadi gerakan tambahan yang dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh.

Hal yang Perlu Diperhatikan dalam Melakukan Netting

  • Pegangan raket forehand untuk forehand net dan pegangan backhand untuk backhand samping net.
  • Siku agak bengkok dan pergelangan ditekuk sedikit ke belakang.
  • Pada saat memukul, kaki kanan berada di depan dan bola dipukul pada posisi setinggi mungkin.
  • Sesaat sebelum perkenaan bola, buat tarikan kecil dan pergelangan tangan.
  • Pukul bola pada bagian lengkung kanan dan kiri sampai pada bagian bawah bola.
  • Akhir kepala raket menghadap atau sejajar dengan langit-langit.

Cara Melatih Pukulan Netting dalam Bulutangkis

Jika ingin memiliki kualitas pukulan netting yang baik dan insting yang tajam maka diperlukan banyak latihan dengan serius dan konsisten oleh pemain, dalam hal ini perlu dibantu oleh seorang teman atau pelatih untuk melakukan teknik ini, caranya adalah:
  • Ambilah posisi berdiri sekitar dua langkah dari jaring net
  • Peganglah raket serileks mungkin
  • Shuttlecock dilempar oleh teman/ pelatih ke arah kanan dan kiri secara berturut- turut
  • Pukulah shuttlecock dengan pukulan yang halus melewati net
  • Tingkatkan faktor intensitas dan kesulitan latihan dengan cara melakukannya sambil bergerak
  • Arah dan sasaran pukulan dapat berbentuk lurus, silang atau dengan cara mendorong kok itu ke berbagai arah.

Demikian tadi penjelasan bagaimana cara melakukan teknik netting yang baik dalam permainan olahraga bulutangkis, semoga bermanfaat.

Tips Cara Melakukan Pukulan Dropshot dalam Bulutangkis

Apa itu Dropshot

Dropshot atau biasa disebut dengan pukulan potong merupakan salah satu teknik pukulan yang ada dalam permainan olahraga bulutangkis/ badminton. Bagi sebagian orang mungkin tidak asing lagi dengan istilah dropshot, terlebih jika anda adalah seorang pemain bulutangkis/ badminton tentu sudah sangat familier dengan kata-kata itu, namun bagi seseorang yang masih awam dengan dunia bulutangkis tentu hal itu menjadi sebuah pertanyaan dalam dirinya.

tips cara melakukan pukulan dropshot dalam permainan bulutangkis

Jenis olahraga ini memang banyak mengeluarkan energi saat pertandingan berlangsung, oleh karenanya seorang pemain harus pintar-pintar mengatur strategi untuk memenangkan sebuah pertandingan. Ada kalanya pemain melakukan smash keras untuk mematikan lawannya namun ada kalanya dia harus melakukan teknik dropshot.

Pengertian Dropshot

Dropshot adalah sebuah teknik pukulan dalam permainan olahraga bulutangkis dimana pukulan yang dilakukan hampir menyerupai pukulan smash, hanya saja shuttlecock dipukul dengan dorongan dan sentuhan yang halus. Sebisa mungkin bola kok yang dihasilkan dari pukulan dropshot jatuh di daerah lawan tidak melewati garis ganda dan ditempatkan sedekat mungkin dengan net.

Untuk melakukan pukulan dropshot ini dengan baik sangat ditentukan oleh beberapa faktor, seperti cara memegang raket, gerak kaki yang cepat, posisi badan dan proses perpindahan berat badan yang harmonis.

Jenis Pukulan Dropshot

Ada dua jenis pukulan dropshot yang biasa dikenal dalam permainan bulutangkis yaitu slow dropshot dan fast dropshot. Slow dropshot merupakan pukulan yang dilakukan dengan tenaga sambaran yang halus dan pelan hingga cock benar - benar jatuh didekat net lawan. Sedangkan fast dropshot dilakukan dengan tenaga sambaran yang halus tapi agak bertenaga hingga cock meluncur cepat tapi tidak kuat.

Tips Cara Melakukan Pukulan Dropshot dalam Bulutangkis

  1. Pergunakan pegangan forehand. Pegang raket dan posisinya di samping bahu.
  2. Posisi badan menyamping (Vertikal) dengan arah net, posisi kaki kanan berada dibelakang kaki kiri.
  3. Pada saat memukul bola, harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.
  4. Posisi badan harus selalu diupayakan berada di belakang bola.
  5. Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus, menjangkau bola dan dorong dengan sentuhan halus.
  6. Untuk arah forehand lawan, pukul bagian Iengkungan bola sebelah kanan dan lengkung kiri bola untuk tujuan backhand.
  7. Posisi akhir raket mengikuti arah bola.Biasakan bergerak cepat mengambil posisi pukul yang tepat di belakang kok.
  8. Perhatikan gerak langkah dan keseimbangan badan pada saat dan setelah memukul kok.
  9. Kok harus dipukul dengan sikap lengan lurus dan hanya menggunakan tenaga kecil.
  10. Pukulan potong ini mengandung aspek kehalusan gerak dan gerak tipu.

Cara Melatih Teknik Dropshot dalam Bulutangkis

  1. Berdirilah ditengah lapangan atau didaerah belakang lapangan.
  2. Mintalah teman anda atau mungkin anda sendiri yang mengumpan cock jauh keatas.
  3. Lakukan hitting position, lalu bergeraklah seolah akan melakukan smash.
  4. Pada saat hendak memukul, maka lakukan perkenaan cock dengan raket secara halus (seperti dipelitir atau di kikis). Perhatikan saat memukul tangan dan kaki kanan masih berada dibelakang kaki kiri dan setelah memukul tangan dan kaki kanan anda sudah berada didepan kaki kiri.
  5. Usahakan cock yang anda pukul jatuh persis didekat net lawan.
  6. Lakukan teknik ini berulang - ulang hingga anda benar - benar mendapatkan gerakan pukulan yang benar.

Itulah penjelasan tentang bagaimana cara melakukan teknik pukulan dropshot yang baik dan benar dalam permainan olahraga bulutangkis, dan jika kalian ingin memiliki pukulan smash yang bagus silahkan dibaca tipsnya Cara Melakukan Pukulan Smash yang Berkualitas, semoga bermanfaat. 

Tips Cara Melakukan Teknik Smash yang Baik dalam Bulutangkis

Teknik Smash Dalam Permainan Bulutangkis

Teknik pukulan smash merupakan pukulan overhead yang dilakukan dengan sekuat tenaga dari posisi atas dan menukik diarahkan ke posisi bawah lawan. Pukulan smash ini disebut juga sebagai pukulan menyerang karena memang tujuan utamanya adalah untuk mematikan lawan. Teknik pukulan smes ini merupakan bentuk pukulan keras yang sering digunakan dalam permainan bulutangkis.

tips cara melakukan teknik jumping smash bulutangkis

Teknik pukulan smash ini membutuhkan aspek kekuatan otot tungkai, bahu, lengan, dan fleksibilitas pergelangan tangan serta koordinasi gerak tubuh yang harmonis karena karakteristik dari pukulan ini yang keras dan laju kok yang sangat cepat mendarat ke lantai.  

Jenis Pukulan Smash

Teknik pukulan smash bisa dilakukan dengan keadaan diam, berdiri atau sambil loncat. Beberapa jenis/ bentuk pukulan smash dalam olahraga bukutangkis yang biasa tejadi di lapangan antar lain pukulan smes penuh, pukulan smes potong, pukulan smes backhand, dan pukulan smes melingkar atas kepala. Secara bertahap setiap pemain harus menguasai  teknik pukulan smes tersebut dengan sempurna karena manfaatnya sangat besar untuk meningkatkan kualitas permainan.

Tips Melakukan Teknik Smash Yang Kuat Dan Powerfull

Beberapa teknik yang perlu diperhatikan untuk menghasilkan pukulan smash yang benar dan berkualitas dalam bulutangkis adalah :
  1. Perhatikan posisi pegangan raket (Grip) dengan benar
  2. Bergeraklah dengan cepat untuk mengambil posisi yang tepat untuk melakukan pukulan.
  3. Sikap badan harus tetap lentur, kedua lutut dibengkokkan dan tetap berkonsentrasi pada shuttlecock.
  4. Carilah timing/ waktu yang tepat untuk melakukan pukulan
  5. Perkenaan raket dan shuttlecock berada di atas kepala dengan cara meluruskan lengan untuk menjangkau shuttlecock setinggi mungkin
  6. Gunakanlah tenaga pergelangan tangan semaksimal mungkin dengan cepat pada saat memukul kok.
  7. Akhiri rangkaian gerakan pukul itu dengan gerak Ian-jut ayunan raket yang sempurna ke depan badan.

Posisi Grip (Pegangan Raket) Saat Melakukan Pukulan Smash

  • Gunakan pegangan grip sesuai dengan style masing-masing pemain
  • Pegangan raket harus tetap rileks agar tenaga pergelangan tangan bisa keras kebawah
  • Jangan pegang ujung raket terlalu keras sebab di saat melakukan pukulan gerakan akan menjadi kaku.
  • Pererat jari-jari tangan pada saat memukul shuttlecock untuk menambah ledakan dan mempercepat laju kepala raket.

Tips Cara Melakukan Jumping Smash dalam Bulutangkis

Sebelum seorang pemain melakukan teknik jumping smash, haruslah diperhatikan terlebih dahulu apakah ia sudah mampu melakukan teknik pukulan smash tanpa jumping dengan baik atau belum. Jumping smash dilakukan jika seseorang telah mampu menguasai teknik smash dengan baik dan untuk memaksimalkan kekuatan pukulan smashnya maka barulah dilakukan jumping smash dengan maksud agar shuttlecock menghujam deras dan keras di daerah lawan.

Beberapa cara melatih jumping smash yang baik agar menghasilkan pukulan kuat dan keras

  1. Perbanyak jogging, untuk melancarkan peredaran darah, jantung, meringankan langkah kaki, lebih siap dalam melakukan gerakan reflek.
  2. Perbanyak latihan push up, untuk memperkuat otot seputar lengan depan-belakang dan seputar dada dan pundak, otot yang terlatih akan memperingan gerakan serangan tanpa beban.
  3. Perbanyak latihan setup, untuk memperkuat otot seputar perut dan pangkal paha, latihan ini akan membantu kamu lebih siap bergerak cepat baik dalam posisi menunduk maupun melompat.
  4. Perbanyak latihan menggunakan barbel kecil, untuk memperkuat otot-otot nadi dan seputar lengan, mempercepat/ melincahkan gerakan lingkar lengan dan kepalan tangan sehingga pada saat eksekusi, pukulan smash akan lebih berbobot dan keras untuk diterima lawan.
  5. Perbanyak latihan beban tarik tekan dengan model dipegang kepalan tangan, untuk memperkuat daya cengkeram jari-jari saat memegang gagang raket.
  6. Latihan dengan lawan main, untuk melatih insting menghadapi gerakan dan mengukur kekuatan lawan sampai dimana.

Teknik Return Smash

Teknik ini merupakan pukulan untuk mengembalikan smash lawan. Teknik pukulan return smash ini lebih identik dengan teknik menahan smash lawan yang biasa digunakan dalam pola pertahanan. Akan tetapi jika seorang pemain bisa melakukan pengembalian smash dengan baik justru hal tersebut bisa menjadi serangan balik yang menyulitkan bagi lawan. Oleh karena itu perlu adanya latihan yang rutin agar terbiasa menahan pukulan smash dari lawan mengembalikan shuttlecock dengan baik dan terarah.  

Jenis Pengembalian Pukulan Smash

Beberapa jenis pengembalian pukulan smash antara lain:
  1. Pengembalian pendek, yaitu pengembalian dimana bolanya jatuh dekat net. Banyak terjadi pada permainan tunggal. Tujuannya yaitu untuk memaksa lawan berlari jauh.
  2. Pengembalian drive atau mendatar, lebih banyak dilakukan pada permainan ganda. Tujuannya untuk tidak memberi kesempatan lawan melakukan serangan.
  3. Pengembalian panjang, yaitu pengembalian bola ke arah belakang lagi. Pukulan ini biasanya hanya bisa dilakukan oleh pemain yang sudah trampil dan mempunyai pergelangan tangan kuat.

Tips yang Perlu Diperhatikan Dalam Mengembalikan Pukulan Smash

  1. Pemain harus berada dalam posisi siap
  2. Untuk pengembalian dari forehand, apabila dekat biasa dilakukan dengan satu langkah kaki kanan, tatapi apabila jauh, mungkin perlu dilakukan terlebih dahulu langkah kecil dari kaki kiri.
  3. Untuk pengembalian backhand, apabila dekat bisa dilakukan langkah kecil dari kaki kiri. Namun, apabila jauh mungkin perlu dilakukan dulu langkah kecil dari kaki kanan.

Itulah beberapa penjelasan tentang bagaimana cara melakukan teknik pukulan smash yang bagus dan berkualitas. Teknik lain yang tidak kalah pentingnya untuk dikuasai adalah netting, silahkan dibaca tipsnya di Cara Melakukan Teknik Netting dengan baik, semoga bermanfaat untuk permainan badminton Anda.